Letní měsíce a diabetická noha – na co si dát pozor v horku?

Léto je obdobím, které mnozí z nás milují – dlouhé dny, slunečné počasí, výlety, dovolené. Pro lidi s cukrovkou však přináší také jisté výzvy, zejména pokud jde o péči o nohy. Vysoké teploty, pocení a změny obuvi mohou zvýšit riziko vzniku problémů jako jsou puchýře, praskliny nebo dokonce infekce.

Na co si tedy dát pozor během horkých dní, aby vaše nohy zůstaly zdravé?

1. Nechoďte bosí – ani doma, ani na pláži

   I když je velmi lákavé svléknout si boty a projít se bosí po trávě nebo po písku, u diabetu to může být velmi nebezpečné. Malé poranění si nemusíte ani všimnout – a právě ta se mohou rychle zkomplikovat.

Doporučení: Noste doma pohodlné papuče a na pláži nebo u bazénu ochrannou obuv, která snižuje riziko poranění.

2. Pozor na nevhodné sandály

   Letní obuv často odhaluje části nohy – a může způsobovat odřeniny, puchýře či otlaky. Ty mohou být vstupní branou pro infekci, zejména pokud máte sníženou citlivost nohou.

Doporučení: Vyberte si obuv bez vnitřních švů, z měkkých materiálů a s dostatečným prostorem pro prsty.

3. Hydratace nohou zvenku i zevnitř

   V horku se pokožka nohou může rychleji vysušovat, což vede k tvorbě prasklin – zejména na patách.

Doporučení: Pijte dostatek vody během dne a každý večer si natřete chodidla hydratačním krémem. Vynechejte ale prostor mezi prsty – vlhkost tam může podporovat vznik plísní.

4. Denní kontrola nohou je v létě ještě důležitější

   V teple se zvyšuje pocení a nohy jsou vystaveny většímu riziku mechanického podráždění. Obuv, která zajišťuje vhodnou mikroklima uvnitř, je proto během letních měsíců klíčová.

Doporučení: Každý večer si důkladně zkontrolujte chodidla – zejména paty, prostor mezi prsty a plochy pod prsty. Všímejte si začervenání, puchýřů, prasklin či jiných známek podráždění nebo infekce.

5. Otoky nohou – nezapomínejte na volnější obuv a nohy nahoru

   Vysoké teploty mohou způsobit otoky, které zvyšují tlak na pokožku a mohou vést k jejímu poškození.

Doporučení: Vyhýbejte se dlouhému stání. Kdykoliv je to možné, vyložte si nohy do zvýšené polohy a noste boty, které netlačí – ani když nohy trochu otékají.

6. Nohy v létě milují větrání – ale s ochranou

   Nevybírejte si mezi „pohodlím“ a „bezpečím“. Existuje speciální obuv pro diabetiky, která je:

   • prodyšná,

   • s minimalizovanými vnitřními švy,

   • lehká, ale zároveň pevná

   • a designově atraktivní.

Doporučení: Vyberte si certifikovanou obuv určenou pro diabetiky – jakou je obuv Diawin.

Závěr: Léto může být krásné a aktivní i s cukrovkou – pokud věnujete svým nohám o něco více pozornosti. Každodenní kontrola, vhodná obuv a pravidelná hydratace mohou znamenat rozdíl mezi pohodlným dnem a vážným zdravotním problémem.

Pečujte o své nohy každý den – jsou vaší oporou na každém kroku.